原来发质可以反映你的身体健康状况

当发际线越来越高，头发越来越少的时候，不就开始关注自己的头发问题了吗？
让我们检查以下问题，看看如何保养你的头发。
头发状况和反映的问题:
1.头发总是油的。
中医认为这是肝火亢盛的表现，是人体脏腑气血调节的问题。导致肝火亢盛的原因有很多，比如饮食太油腻、睡眠不规律或者熬夜等。现代医学认为，发油旺盛与雄激素分泌过多有关。雄激素问题与遗传因素和不良生活习惯有关。所以，虽然中西医学观点不同，但道理是一样的。
2.发色偏黄。
缺少微量元素一般是铜和铁。因为合成人发色素的关键是微量元素。
3、头发容易断和毛躁。
由于睡眠不好或营养不均衡。角蛋白是人体毛发的主要成分，来源于人体摄入的蛋白质。长期摄入蛋白质会导致头发断裂。同时，由于缺乏蛋白质，头发的韧性会有一定程度的收缩，导致烦躁的现象。
4.白发
如果年轻人有白发，说明身体在快速衰老，身体的技能水平在下降，毛囊器官组织已经不能满足产生黑色素颗粒的需要，导致白发一个个出现。
5、头皮屑。
头皮屑多由长在头皮上的真菌引起，称为马拉色菌。真菌的增殖会导致头皮角质层过度增生，形成我们看到的头皮屑。
能保养头发和身体的食物:
1.紫菜:紫菜是最好的美容产品，还具有化痰清热的功效。富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷等营养物质。现代医学认为，碘能刺激甲状腺素分泌，甲状腺素能使头发乌黑亮丽。
2、枸杞:具有补肾填精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代药理证明，枸杞能改善肝功能，促进细胞生成，使皮肤变嫩，明目乌发。
3.蜂蜜:蜂蜜又甜又平。具有显著的乌发润肺、止咳润肠、益气养血的功效，对润肤养颜也非常有益。
4.核桃仁:古籍记载核桃仁可以:通经活络，乌发乌须。。核桃仁富含B族维生素、胡萝卜素、油脂、蛋白质等元素。具有补肾养血、润肺止带、强筋壮骨、润血管、润肌肉、乌发的良好功效。
5.黑芝麻:黑芝麻含有多种营养成分，如油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等。含油量特别高，能起到一定的滋润皮肤和滋养头发的作用，能改善头发干燥、断裂等不良情况。
护发的基本步骤:
1.一定要洗头。
现在很多人都喜欢干洗头发，但是这种洗头方法不是很好。首先，头皮和头发受损。两次清洁过程中，头发经常有一些皮脂，吸收一些灰尘，大量的真菌和细菌附着在上面。这些都会带到头皮的每一个角落。如果服务员用力过猛，头皮会受损。另外会破坏发质，细小的毛会保护毛干的内部结构。干洗时，洗发水和少量的水很容易自然膨胀，皮毛皮会张开很多，细菌和真菌可以利用，严重时会损伤皮毛皮。从而对头发造成损伤，在严重的情况下，可能会出现脱发。
02.洗头前梳头。
洗头是最忌讳的，所以洗头前要把凌乱的头发梳理一下。梳头时，用牙齿稀疏的梳子将头发凌乱、打结的部分梳理顺滑，然后从发尾开始梳理，直到能从发根到发尾梳理顺滑。梳头时，注意不要一开始就从发根开始梳理，以免损伤发根。洗发过程中，手指轻轻在头皮上刷，对头皮有很好的按摩效果，间接促进血液循环，消除疲劳。
03.选择一把好梳子。
头发的保养与梳子的选择不无关系。一把合适的梳子不仅能让你的头发顺滑，还能让你的发型更加出众。一般来说，头发越长，梳子越大。想要打造蓬松感，可以选择圆柱梳，但想要头发顺滑，桨梳是最好的选择。
04.不要拔白发。
很多人看到白发的第一反应就是赶紧拔掉。其实这是护发的禁忌，会损伤头皮，严重的会对毛囊造成很大的伤害。发现自己有白发不要太担心，用剪刀从根部剪掉就可以了。
05.保持健康的发质
一般认为，为了光泽而梳头是一种常见的错误。拥有光滑的头发最直接的方法就是保持健康的发质，比如从头到尾给头发涂上橄榄油，然后用热毛巾包裹10分钟，让头发最外层的毛鳞片变得光滑有光泽。当然，护发也可以从饮食开始。头发最喜欢的营养成分主要有三类:蛋白质、维生素和一些微量元素。蛋白质构成了头发的主题。维生素决定头发的健康和正常代谢。微量元素会影响头发的结构和光泽。
06.不要为了减肥而极端节食。
近年来，年轻女性脱发现象日益严重。经过一些专家的研究分析，指出这与女性过度减肥有关。头发的主要成分是角蛋白，由蛋白质、铁等物质组成。很多女性因为减肥，一日三餐都吃蔬菜、水果等素食，很难补充足够的蛋白质、铁等营养供给毛囊，导致脱发。
07.如何保持频繁脱发？
根据头发生长的规律，人类每天自然会掉100根左右的头发，所以如果你每天掉的头发数量在这个范围内，不用太担心。但是，如果脱发中有细毛或短发，就要注意了，一定要开始注意头发的保养。因为细毛和短发都是长头发，不应该这么早脱落。细毛、短发脱落属于非自然脱发，可能是头皮不干净、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等原因造成的。防脱发洗发水可以用来保养。如果非自然脱发严重，可能会导致秃顶。这个时候，我们不能指望通过头发保养来解决问题。我们应该尽快去医院检查和治疗。

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如何知道自己的头发健不健康?
答：头发是否健康有时会被我们忽略，其实健康对我们来说也是非常重要的，而且头发的健康情况也能反映出我们身体的其他方面。正常来说，年轻的时候头发应该是黑的，如果出现头发发黄或者出现白发，都是头发不健康的表现，而头发不健康是由于多种原因引起的，比如说头发黄、稀少、软可能是因为营养不良导致，而有...

发质的好坏由什么决定呢?和自身有关系吗?
答：白发的几个因素中，有遗传因素和自身情况，遗传因素很难纠正，与很多因素本身情绪不稳定，营养不均衡，休息或工作安排不合理都有一定的关系，要注意对你的精心护理，也可以在平时多吃一些黑米、黑豆核桃、枸杞，一段时间后看身体状态，比如，贫血，甲状腺功能不好，发质就差，体现在发黄，容易断，脱发等。

发质较差的人身体健康程度
答：少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐...

头发枯黄干燥,是否为身体健康预警?
答：以上就是头发枯黄干燥，身体可能出现的警告，那么面对头发枯黄干燥的这种情况怎么调理呢？除了以上相对应的食疗，日常的护理也很重要，比如避免太阳长时间暴晒、减少染烫次数、经常水疗护理等，这些都能够有效改善头发的发质。小伙伴们的头发有过枯黄干燥的情况吗？大家是如何调理和改善的呢？欢迎评论区留言，...

我发质变差了咋整啊?
答：头发的好坏直接反应人体内部身体状况的健康与否，发质变差，有可能是由于外界的损失造成对发质的伤害，如用夹板夹头发对头发的损伤最大，一般在夹后两个月左右才能反映出发质的变化，但人们感觉到时发质已受到了伤害！要想恢复原有的发质建议如下：1、保持充足的睡眠，这是营养头发的关键一步。2、多吃...

关于头发的问题.
答：头发的发质和你的年龄，水土，身体的健康状况都有很大的关系！你现在属于油性发质 油性发质要勤洗头，防止毛囊堵塞造成脂溢型脱发，用护发素的时候只上发梢千万不要抹到头皮上。尽量减少去理发店去烫头发，因为烫发药水里边的化学成分对头发伤害很大，直发夹的高温也很伤头发。熬夜时很伤身体的，白天有精神...

头发有光泽说明身体健康吗?
答：世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头皮屑。头皮健康反映出身体健康，据有关数据显示，我国成年人中80%存在头皮健康问题。头皮被头发层层遮盖，成了一片欲说还休的秘密花园。你总说“待我长发及腰，你娶我可好”。怎奈何愿望和期许都是好的，可这及腰的长发我却久久束不起来。

每天梳头100下真的有利于身体健康吗?
答：不论谁都想要满头的乌黑亮丽的秀发,生活中流传着“每天梳头一百下有益健康”的传言,这种护发方式真的有效吗?接下来我们就来具体了解一下吧。 一、首先,梳头可以保健吗? 梳头的确有保健的功效,相信大家在很多的杂志,甚至是美容类书籍上会看到,梳头发可以很好地保健发质,实现美发的功效,不仅如此,经常梳头还可以加强...

发质可分为哪几种,各自的特点是什么?
答：◆正常健康的发质 外观：正常健康的头发应具有活力，易于美发，在还未干透的情况下也容易梳理，并富有弹性、光泽、柔软。头发表面的鳞片光滑、无缺损。适用发型：这种头发粗细适中，一般来说可做各种款式的发型，烫发也毫无问题。护理：不必特别护理。◆纤细疏松的头发 外观：缺少力度，头发稀薄，其原因是...

黑芝麻可以改善头发的发质吗?有哪些科学依据吗?
答：一、黑芝麻能够改善头发的发质其实人们的头发能够反映人们的一个健康状况，当人们的头发比较黄的时候，这个时候就说明身体里肯定缺少一些物质或者一些方面有所亏欠。而且在中医的角度上来讲，一些黑色的食物是能够帮助人们补肾的，当人们吃了这样的温补食物，对肾脏是非常有益的。并且有很好的滋补效果，很多...