为什么我早上总是醒得很早，就是睡不着，但是很想睡，眼睛很不舒服。 我总是很容易入睡,不过早上很早就醒来却觉得没睡足,再睡又睡不...
子时23-1：胆经当值，睡觉保护阳气
丑时1-3：肝经当值，养肝如同养树木
寅时3-5：肺经当值，号脉的最好时机
卯时5-7：大肠经当值，空腹喝水，排除毒素
辰时7-9：胃经当值，早餐营养要均衡
巳时9-11：脾经当值，工作学习的第一个黄金时间
午时11-13：心经当值，睡好午觉养阳气
未时13-15：小肠经当值，保护血管多喝水
申时15-17：膀胱经当值，工作学习的第二个黄金时间
酉时17-19：肾经当值，预防肾病的最佳时间
戌时19-21：心包经当值，工作学习的第三个黄金时间
亥时21-23：三焦经当值，准备休息
——选自《黄帝内经》
冬天的问题
每天早晨，就算醒了再也睡不着了，感觉眼睛还是很疲劳，很不舒服，这是怎么回事。。。~
失眠吧，是不是撸多了(ಡωಡ) ，吃点枸杞党参炖排骨，炖小鸡，多补补，早晚没事多走走
有精神压力，或有担心的事情。事情过去就好了。
买点蜂蜜，喝一段时间看看，那个有益睡眠的。再有就是看看你睡觉的朝向，南北向睡觉比较好的。
我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。
人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。
五六点早醒是什么原因造成的
答：我也去答题访问个人页 展开全部 五六点早醒是什么原因造成的 五六点早醒是什么原因造成的,现在越来越多的人是会失眠的,不然就是容易早醒来的,人的每日睡眠质量很重要,有些人由于各种各样原因会出现失眠的状况,下面看看五六点早醒是什么原因造成的及相关资料。 五六点早醒是什么原因造成的1 引起早醒的情况有...
每天早上准点醒是怎么回事
答：体内气血不足了 从中医的角度来看，每天早早就醒来，之后睡不着，这可能与气血不足有关。身体当中气血不足的时候，血液循环会受到影响，心脏没办法很好地供血，这样就会影响睡眠。如果是气血不足引起的，需要早点调理，为自己补气血，改善睡眠的状态。出现睡眠障碍 平时总是很早就醒来，这也可能是出现了...
为什么每天早上总是醒那么早呢?
答：现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃...
我初中生一天大约只睡7小时左右,而且我总是醒的很早 不管多晚睡,五点到...
答：可能是生物钟，没什么，只要精力够就行了。如果想调整一下，可以进行安神的食疗就行，吃些莲子粥或用酸枣仁粉泡水喝。
早上醒得很早是怎么回事
答：早上早醒怎么办？很多人可能正为早上醒不来而困扰，而另一部分人可能正被早上早醒而烦恼。很多人不知道早上早醒怎么办，醒来之后躺在床上怎么也睡不着，令人十分难受。那么，总是早上早醒怎么办，有没有什么办法可以解决早上早醒的问题呢？ 日常生活中，有很多人夜间入睡并不十分困难，令人痛苦的是，...
为什么我每天早晨都是六点醒?也不用闹钟。到那个时间我自己就醒了,不管...
答：比如说看到一个恐怖的事件（如地震），你无论在做什么，都有可能产生逃跑，这种逃跑就是对前面所做事物的终止。再比如说你在专心专一上网，结果你老爸打来了，你对上网的终止就是生物钟的功能在起作用。如果没有这种作用，一个人就会出现永不停顿的做事，比如睡觉，如果没有这种终止，这个人就会长期睡...
早上经常早醒怎么办
答：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉...
最近晚上不管多晚睡,早上总是6点左右就醒了,啥情况?
答：最近晚上总是睡了醒醒了睡怎么办？ 如果你不喜欢看书，在睡觉之前可以强制自己看书，灯光调暗一点，切记不要看小说什么的，看的累了，自己就想睡觉了，同时喝一杯蜂蜜或者热牛奶，这个方法对我很管用，分享一下，你也可以试试看~祝你好运~我晚上不管多久睡 早上都是6点左右醒来 醒来就睡不着了 ...
为什么我晚上睡觉总是睡不深,早上又容易醒?我该怎么办啊!帮帮我。
答：心情不要过度紧张
早上醒后总会再睡着,我该怎么办?
答：我睡觉的床离窗户有三米多，每晚把手机定好闹钟就放在窗台上。早上关掉闹钟后的第一件事就是把窗帘打开。要是困的话就去洗脸，要是真的特别困的话，手机倒计时五分钟，这五分钟睡一觉然后去洗澡。话说我杜绝睡回笼觉的最好办法是：晚上早点睡。
